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2.1.3.4. 站位转换 （协防 / 阻绝防守，协防 / 持球防守）
(1) 问：我该如何从持球防守转换到协防？
答：和从持球防守转换到阻绝防守时类似，您应跳往球在的方向。然而在这情况下，因为您需要转换到缺省协防位置，您需移动的距离比较大。实际上最有可能的状况是您会需要转身跑向缺省协防位置。
(左上方的球员从持球防守转换到协防)
(2) 问：我该如何从协防转换到持球防守？
答：在这情况下，您极有可能需要跑向您被指定防守的球员，长距离趋前防守进入正确的持球防守姿势。
(左下方的球员从协防转换到持球防守)
(3) 问：趋前防守的目的是什么？
答：趋前防守的目的是 ：a) 有助于在跑向指定防守的球员后开始减缓速度 b) 能够干扰投射，同时 c) 如果有需要，能快速反应防守运球进攻。
(4) 问：如何做好趋前防守？
答：
步伐：用大步伐跑向持球者后，当您开始接近持球者，应换用小碎步。小碎步减短您脚和地板接触的时间，让您在需要防守运球进攻的状况下比较容易切换方向。当您离持球者近时，您的步伐越大，脚步与脚步之间的间隔越长，让您在遇到运球进攻时比较难快速的转换方向。
速度：不应全程都快速冲刺，因为这样持球者很容易运球超越您。但也不能全程都放慢速度，因为如果您不够快，持球者可以不受干扰地投篮。一开始应快跑，然后接近持球者时用趋前防守放慢速度。
手和手臂：有些人趋前防守时偏好高举双手，有些人喜欢高举一只手，然后用另一只手阻挡传球路线。
(5) 问：如何在阻绝防守和协防之间转换？
答：在阻绝防守和协防之间转换时，跳向球，然后因应需求跑到新的位置。
(右上角的球员从阻绝防守转换到协防。右下角的球员从协防转换到阻绝防守。)
技能训练
技能训练#1：趋前防守
X1 持球从罚球区里面开始，轻轻地将球传给 O1。 X1 接着趋前接近 O1，然后进行持球防守三秒钟。 O1 处于三重威胁的状态下。三秒钟过后，O1 将球传给罚球区队伍中的下一个人练习。
轮替：一轮结束后，X1 取代 O1，O1 排到队伍最后面，队伍最前面的人成为新的 X1。
重复此练习数次后，在 O1 准备将球传给队伍中的下一个人时，X1 开始试图干扰阻挡传球。
技能训练#2：协防/持球，穿越全场的传球
O1 和 O2 个站一个角落。开始时O1 持球，X1 进行持球防守，X2采取协防。
O1 将球穿越全场传给 O2 。 X1 从持球防守转换到协防。 X2 （利用趋前防守）从协防转换到持球防守。
O1 和 O2 重复来回，每过几秒钟就再传一次球。
技能训练#3：协防/阻绝，穿越全场的传球
O1 和 O2 个站一个角落。O1 持有球，O3 和 O4 站在两翼（这两个球员也可以用人体模型或圆锥体取代）。 X3 在阻绝防守位置，X4 处于协防的状态下。
O1 将球穿越全场传给 O2 。X3 从阻绝防守转换到协防，X4 从协防转换到阻绝防守。
O1 和 O2 重复来回，每过几秒钟就再传一次球。
技能训练#4：穿越全场的传球：综合训练
和技能训练#2和#3相似，差别在于这次所有的防守球员都应采取适当的防守和转换。 O1 和 O2 一样重复来回传球，然后防守进行相对应的转换。
